Psychologie Archive - Praxis für Verhaltens- und Hypnosetherapie Hamburg

Wenn die eigene Mutter eine Narzisstin ist: Wie Hypnose helfen kann, sich aus destruktiven Bindungsmustern zu befreien

Die Beziehung zur eigenen Mutter gilt als das fundamentale Bindungsmodell und der erste sichere Hafen eines Menschen. Im besten Fall ist sie die Quelle von Schutz, bedingungsloser Liebe und Geborgenheit. Doch was passiert, wenn diese Quelle von Anfang an vergiftet war? Wer mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen ist, kennt die bittere Realität hinter einer scheinbar … <strong>Wenn die eigene Mutter eine Narzisstin ist: Wie Hypnose helfen kann, sich aus destruktiven Bindungsmustern zu befreien</strong>

Wie hilft Hypnose bei Traumaverarbeitung?

Wenn wir extrem belastende Ereignisse – wie einen Unfall, eine Katastrophe, ein plötzlicher Verlust oder andauernde Belastungen wie wiederholte Gewalt durch einen anderen Menschen – erfahren, dann wird unser Gehirn mit Stresshormonen überflutet und ist mit der Verarbeitung im Moment des Geschehens überfordert. Es nutzt eine Art Notfallmodus, auch Dissoziation genannt. Dies führt dazu, dass … Wie hilft Hypnose bei Traumaverarbeitung?

Notfallkoffer depressive Verstimmung

Depressive Verstimmungen | Hypnose Hamburg

Jeder Mensch kennt depressive Verstimmungen, die über mehrere Tage oder eine gewisse Zeit anhalten. Man fühlt sich frustriert oder traurig, antriebslos und niedergeschlagen. In den meisten Fällen können bereits simple Handlungen und Achtsamkeit Besserung herbeiführen. Wenn wir selbst aktiv werden, sind wir diesen Verstimmungen nicht hilflos ausgeliefert. Bei depressiven Verstimmungen ist es wenig förderlich, in … Notfallkoffer depressive Verstimmung

Hypnose und MBCT – Wiederkehrende Depressionen verhindern

Viele Menschen, die schon einmal eine Depression durchlebten, gehen in bestimmten Lebensphasen oder stressbedingten Situationen durch wiederkehrende depressive Episoden hindurch. Eine anhaltende negative Grundstimmung, hinderliche Gefühls- und Gedankenmuster in Verbindung mit Grübeln und Gedankenschleifen lösen depressive Phasen aus.Achtsamkeit und Meditation in Kombination mit Hypnosetherapie, die gezielt die Ursachen negativer Gefühle und Gedanken betrachtet und noch … Hypnose und MBCT – Wiederkehrende Depressionen verhindern

Loslassen lernen: Negative Gedanken und Gefühle abwerfen

Die folgende meditative Übung kann bei regelmäßiger Anwendung dabei unterstützen, negative Gefühle und Gedanken loszulassen und im Alltag mehr und mehr aus einer Haltung des wertfreien Beobachtens zu handeln. Übung im achtsamen Beobachten und Loslassen: Schritt 1: Erinnere etwas, dass dich ärgert oder traurig macht.Erinnere ein bestimmtes Gefühl. Schritt 2:Erlaube dir, das Gefühl wahrzunehmen und … Loslassen lernen: Negative Gedanken und Gefühle abwerfen

Emotionaler Kontrollverlust und Bindungsangst

In einer Bekanntschaft oder innerhalb einer Partnerschaft erleben es Frauen und Männer manchmal immer wieder, fallen gelassen und auf sich selbst zurückgeworfen zu werden. Dies ist meist verbunden mit Ohnmachtsgefühlen und dem Empfinden, die Kontrolle über die eigenen Emotionen zu verlieren. Und weder Macht über die eigenen Gefühle und Gedanken zu haben noch Einfluss auf … Emotionaler Kontrollverlust und Bindungsangst

Narzisstische Beziehungen erkennen und überwinden

Narzisstische Beziehungen überwinden | Hypnose Hamburg

Jeder Mensch trifft in seinem Leben auf narzisstische Persönlichkeiten. Nicht nur in Form einer Liebesbeziehung, sondern auch innerhalb einer Freundschaft, am Arbeitsplatz oder in anderen Konstellationen. Zurück bleiben Betroffene in der Regel irritiert und verwirrt. Je nach Intensität des Kontakts können sich Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle oder – wenn die Beziehung lange andauerte und viel in … Narzisstische Beziehungen erkennen und überwinden

Wie reduziere ich Stress und reguliere negative Emotionen?

Stress reduzieren | Hypnosetherapie Hamburg

Wenn wir Techniken zur Stressreduktion und Emotionsregulation erlernen und anwenden, geht es dabei nicht darum, weiter zu funktionieren. Sondern die Methoden bieten einen Weg, richtig auszuspannen und die Batterien gekonnt wieder aufzuladen. Um dann den persönlichen Anforderungen des Alltags bewusster begegnen zu können. Stress gehört zum Leben. Sind wir jedoch über einen längeren Zeitraum … Wie reduziere ich Stress und reguliere negative Emotionen?

Unsicherheit und Kontrollverlust überwinden: Strategien in ungewissen Zeiten

Unsicherheit überwinden | Hypnose Hamburg

„Sicher ist, dass nichts sicher ist. Selbst das nicht.“, sagte der deutsche Schriftsteller Joachim Ringelnatz. In allen Zeiten erleben Menschen individuelle und globale Katastrophen und Krisen. Uns wird dabei immer wieder vor Augen geführt, dass die meisten Gegebenheiten nicht in unserer Hand liegen. Immer bleibt es unsere Entscheidung, wie wir damit umgehen und die Phasen … Unsicherheit und Kontrollverlust überwinden: Strategien in ungewissen Zeiten

Anleitung zur Selbsthypnose

Anleitung Selbsthypnose | Hypnose in Hamburg

Die Selbsthypnose dient dazu, negative Glaubenssätze zu wandeln, sich innerlich auf gewünschte Ziele vorzubereiten, in eine tiefe Entspannung zu kommen und dadurch Stress zu reduzieren und positive Gefühle zu verankern. Wozu die Selbsthypnose genutzt wird, sollte je nach aktueller Lage selbst entschieden werden. Horchen Sie in sich hinein und beobachten Sie, was Sie zum momentanen … Anleitung zur Selbsthypnose