Praxis für Verhaltens- und Hypnosetherapie Hamburg

Das Körper-Geist-Seele-System harmonisieren | Reiki in Hamburg

Reiki ist eine energetische Heilmethode. Das Wort „Reiki“ setzt sich aus den beiden japanischen Wörtern „Rei“ (universelle Lebensenergie) und „Ki“ (vitale Lebensenergie) zusammen. Es handelt sich um eine Technik, mit dessen Hilfe der Energiefluss im Körper harmonisiert und ausgeglichen werden kann, um Heilung und Wohlbefinden in einem ganzheitlichen Sinne zu fördern. Ursprung und Geschichte Methoden … Das Körper-Geist-Seele-System harmonisieren | Reiki in Hamburg

Selbstfürsorge: Tipps und Übungen

Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden und ausgewogenen Lebensstils. Es bezieht sich auf die bewusste Praxis, sich selbst Aufmerksamkeit, Zuneigung und Pflege zu schenken, um das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu erhalten und zu fördern. In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, ist Selbstfürsorge nicht nur eine Option, sondern … Selbstfürsorge: Tipps und Übungen

Arbeit mit dem inneren Kind – Hypnose Hamburg

Das Konzept des inneren Kindes ist ein populärer psychologischer Begriff, der die Idee beschreibt, dass in jedem Erwachsenen ein „Kind“ existiert, das unsere emotionalen und psychischen Erfahrungen aus der Kindheit repräsentiert. Dieses innere Kind ist ein Teil unseres Unterbewusstseins, das Gefühle, Erinnerungen und Überzeugungen aus unserer Kindheit bewahrt. Das Verständnis und die Pflege des inneren … Arbeit mit dem inneren Kind – Hypnose Hamburg

Lebenskrise: Entstehung und Anzeichen

Im Leben das ein oder andere Mal in eine Krise zu geraten ist keine Seltenheit. Lebenskrisen gehören zu unserem Leben dazu und bieten immer auch die Chance, alte ausgetretene Pfade zu verlassen und das eigene Leben neu zu justieren. Manchmal wurde ein Wandel schon seit einiger Zeit unbewusst angestrebt, doch die Anzeichen blieben unbemerkt oder … Lebenskrise: Entstehung und Anzeichen

Notfallkoffer depressive Verstimmung

Depressive Verstimmungen | Hypnose Hamburg

Jeder Mensch kennt depressive Verstimmungen, die über mehrere Tage oder eine gewisse Zeit anhalten. Man fühlt sich frustriert oder traurig, antriebslos und niedergeschlagen. In den meisten Fällen können bereits simple Handlungen und Achtsamkeit Besserung herbeiführen. Wenn wir selbst aktiv werden, sind wir diesen Verstimmungen nicht hilflos ausgeliefert. Bei depressiven Verstimmungen ist es wenig förderlich, in … Notfallkoffer depressive Verstimmung

Hypnose und MBCT – Wiederkehrende Depressionen verhindern

Viele Menschen, die schon einmal eine Depression durchlebten, gehen in bestimmten Lebensphasen oder stressbedingten Situationen durch wiederkehrende depressive Episoden hindurch. Eine anhaltende negative Grundstimmung, hinderliche Gefühls- und Gedankenmuster in Verbindung mit Grübeln und Gedankenschleifen lösen depressive Phasen aus.Achtsamkeit und Meditation in Kombination mit Hypnosetherapie, die gezielt die Ursachen negativer Gefühle und Gedanken betrachtet und noch … Hypnose und MBCT – Wiederkehrende Depressionen verhindern

Loslassen lernen: Negative Gedanken und Gefühle abwerfen

Die folgende meditative Übung kann bei regelmäßiger Anwendung dabei unterstützen, negative Gefühle und Gedanken loszulassen und im Alltag mehr und mehr aus einer Haltung des wertfreien Beobachtens zu handeln. Übung im achtsamen Beobachten und Loslassen: Schritt 1: Erinnere etwas, dass dich ärgert oder traurig macht.Erinnere ein bestimmtes Gefühl. Schritt 2:Erlaube dir, das Gefühl wahrzunehmen und … Loslassen lernen: Negative Gedanken und Gefühle abwerfen

Emotionaler Kontrollverlust und Bindungsangst

In einer Bekanntschaft oder innerhalb einer Partnerschaft erleben es Frauen und Männer manchmal immer wieder, fallen gelassen und auf sich selbst zurückgeworfen zu werden. Dies ist meist verbunden mit Ohnmachtsgefühlen und dem Empfinden, die Kontrolle über die eigenen Emotionen zu verlieren. Und weder Macht über die eigenen Gefühle und Gedanken zu haben noch Einfluss auf … Emotionaler Kontrollverlust und Bindungsangst

Narzisstische Beziehungen erkennen und überwinden

Narzisstische Beziehungen überwinden | Hypnose Hamburg

Jeder Mensch trifft in seinem Leben auf narzisstische Persönlichkeiten. Nicht nur in Form einer Liebesbeziehung, sondern auch innerhalb einer Freundschaft, am Arbeitsplatz oder in anderen Konstellationen. Zurück bleiben Betroffene in der Regel irritiert und verwirrt. Je nach Intensität des Kontakts können sich Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle oder – wenn die Beziehung lange andauerte und viel in … Narzisstische Beziehungen erkennen und überwinden

Wie reduziere ich Stress und reguliere negative Emotionen?

Stress reduzieren | Hypnosetherapie Hamburg

Wenn wir Techniken zur Stressreduktion und Emotionsregulation erlernen und anwenden, geht es dabei nicht darum, weiter zu funktionieren. Sondern die Methoden bieten einen Weg, richtig auszuspannen und die Batterien gekonnt wieder aufzuladen. Um dann den persönlichen Anforderungen des Alltags bewusster begegnen zu können. Stress gehört zum Leben. Sind wir jedoch über einen längeren Zeitraum … Wie reduziere ich Stress und reguliere negative Emotionen?